ハンモックヨガとはなんぞや?

こんにちは、アロハガール探検隊のゆきです。みなさん、ハンモックヨガって聞いたことありますか?エアリエルヨガとか、Anti Gravityヨガとか、いろんな呼び方で呼ばれていますが、正式名称はAnti Gravity Suspension Fitness。クリストファー・ハリソンという、ブロードウェイやオリンピックの世界で活躍した方が、自分の怪我の経験などをもとに初めた、ハンモックのような特殊な布を使って宙ぶらりんになりながらやるエクササイズです。

重力を利用して、普段の生活ではできない体勢を取ったり、体重の負荷を軽減しながらできるので、体にとてもいいと巷で評判のエクササイズ。用具が特注で、布をしっかり固定して吊るせる場所が必要なので、なかなか普通のヨガスタジオで見かけることもないのですが、今回はプライベートでクラスを受講できるということで、アロハガール探検隊代表、行ってきました!

インストラクターゆりこ先生

場所は、カハラ地区にある閑静な住宅地。一般庶民の私はこんな閑静な住宅地の中に入り込むだけでもちょっとテンションアゲアゲですが、ゆりこ先生こんにちは。

ゆりこ先生は、コロナ前までは、ワイキキとアラモアナで観光客なら一度は行ったことのあるに違いないかわいいお店を経営していたんだそうです。様々な理由から、そのお店は閉店することにし、還暦を前に新しいことに挑戦してみたくなったゆりこ先生、このAnti Gravity Suspension Fitnessのインストラクターの資格を取ることに!その後、コロナパンデミックが始まったりなんだりだったのですが、今年コロナの規制が緩くなった頃に合わせて、クラスを開始したとのこと。

還暦の記念です~、ってゆりこ先生、笑ってますけど、たぶんそんな簡単なことじゃなかったと思います。しかし、還暦に見えないくらい若くてお美しいのですが、秘訣はこのハンモックヨガなんでしょうか?

ひゃ~、気持ちいいんですけど体力も使うぜ

さっそくクラスに挑戦。ゆり子先生のクラスは、一人か二人体勢の少人数制。常に細かくチェックしてもらえます。屋外なので空気もキレイ、コロナ過でも安心です。わたくし、過去大昔に2回ほどこのハンモックヨガに挑戦しました。その時はなんか布に巻かれてぶらぶらしたり、ぶら下がったり、リラックスした記憶しかございません。ゆりこ先生のクラスもぶっちぎりオッケーだと、完全に余裕ぶっこいてました。

たしかに、超リラックスで、いや~今日も空が青いぜと思える時間もたくさんあります。

あ~、空が青いぜ。

これは、余裕のよっちゃんポーズ。この間考えることは、「今日も空が青いな。。。」

でも、ゆりこ先生、さすがインストラクターです。それだけじゃ帰してもらえないのです。がっつりがんばらないといけないポーズも盛りだくさんでした。

これとか、もうやった習慣から「できません!ギブです!助けてください!」と大騒ぎのポーズ。リンパが詰まってる人は、そこに布がぎりぎり当たるとかなり痛いらしい。これも繰り返しやっていくうちにリンパが流れ、筋肉も柔らかくなって痛くなくなるとのこと。ほんとか?それがほんととは思えない痛さ(笑)。このポーズにたどりつくまでに結構な腕の力や腹筋も使うので、いい運動です。

とはいっても、ゆりこ先生、そこまで鬼軍曹ではないので、ちゃんとリラックス~、もうこのままここで一晩過ごしたいと思えるような気持のいいポーズもたくさんありますからご心配なく。

極楽極楽。

逆さまになって極楽極楽。

ミイラと呼ばれてもいいからこのまま寝てしまいたい。極楽。

1時半ほどのクラス、「ゆり子先生もう無理です、できません!」と騒ぐ場面もちらほらありましたが、ゆりこ先生がしっかりサポートしてくれるのでおおむねできた感じ。終わった後は超リラックス。体がゆるゆるになって、リンパも流れて(かなり痛かったからね!)いい感じです。

私はヨガは室内派だったのですが、こんな素敵な場所で青空を見ながらのエクササイズもハワイならではです。次回のハワイ旅行中にゆりこ先生のクラスをスケジュールに組み込んでみてはどうでしょうか?連絡はゆりこ先生のインスタから!

ゆりこ先生のハンモックヨガ

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